कच्ची या भुनी.. क्या है मूंगफली खाने का सही तरीका?

मूंगफली लोगों को खाना बेहद ही पसंद होता है और खासकर सर्दियों में लोग इसको जमकर खाते हैं.

कुछ लोग भुनी हुई मूंगफली खाना खूब पसंद करते हैं, तो कुछ कच्ची मूंगफली खाना.

आज आपको बताते हैं आखिर क्या है मूंगफली खाने का सही तरीका?

कच्ची मूंगफली के मुकाबले लोग भुनी और नमकीन वाली मूंगफली खाना ज्यादा पसंद होते हैं.

कच्ची मूंगफली में कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन, फैट और फाइबर अधिक मात्रा में होते हैं. ये वजन घटाने में काम आती है.

भुनी और नमकीन वाली मूंगफली अधिक मात्रा में खाने से हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारी भी हो सकती है.

भुनी हुई मूंगफली में सोडियम की मात्रा अधिक पाई जाती है. दोनों ही अपनी-अपनी जगह फायदेमंद है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.