सूरज निकलने से पहले क्यों उठ जाते हैं घर के बुजुर्ग? जानिए इसके पीछे हैरान कर देने वाला कारण

आपने अपने घरों में बड़े बूढ़ों को सुबह सुबह खटर-पटर करते जरूर देखा होगा.

बुजुर्ग ज्यादातर घरों में अक्सर सूरज निकलने से पहले उठ जाते हैं. मगर इसके पीछे कारण छिपा हुआ है.

दरअसल, उम्र के साथ बुजुर्गों की स्लीपिंग साइकिल पर भी काफी असर पड़ता है.

इसी के साथ उनकी पाचन क्रिया से लेकर कई चीजें अस्त व्यस्त रहती हैं.

अक्सर बुजुर्ग लोग शाम को जल्दी खाना खा लेते हैं. और शरीर में उतनी ऊर्जा न होने के कारण वे जल्दी थक भी जाते हैं.

इन सबकी वजह से उनकी नींद सुबह सवेरे जल्दी खुल जाती है.

हालांकि, सुबह सूरज उगने से पहले उठना शरीर और मन के लिए काफी अच्छा है.

सुबह के समय टाइम से उठने पर हम व्यायाम से लेकर अपने शरीर के लिए कई और सारी फायदेमंद चीजें कर सकते हैं.

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