सर्दियों में लोगों को ज्यादा नींद क्यों सताती है, जान लीजिए कारण

सर्दियों में अक्सर हमें अपने बिस्तर में जाते ही सोने का मन करता है.

आपको पता है अन्य मौसम की अपेक्षा सर्दियों में लोग ज्यादा क्यों सोते हैं? चाहिए जानते हैं इसका कारण

लंबी रात

सर्दियों में नींद ज्यादा आने का कारण सर्द रातों का लंबा होना भी है.

मेटाटोनिन हार्मोंस में वृद्धि

सर्दी में अक्सर हमारे शरीर में मेटाटोनिन हार्मोंस बढ़ जाता है. जो ज्यादा नींद के लिए जिम्मेदार है.

विटामिन डी की कमी

सर्दियों मैं अक्सर धूप न लेने के कारण विटामिन डी की कमी हो जाती है जिसके कारण हमें नींद आती है.

भारी भोजन

सर्दियों में अक्सर हम भारी भोजन कर लेते हैं जो हमारी नींद के लिए जिम्मेदार है.

नींद के लिए अनुकूल वातावरण

सर्दियों में अधिक नींद के लिए अनुकूल वातावरण भी एक कारण हैं, क्योंकि हम कंबल में सोते हैं कंबल हमें गर्माहट प्रदान करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.