हड्डियों को मजबूत करने में मदद करेगा गुड़-चने से बना ये लड्डू, जानें घर पर तैयार करने की पूरी रेसिपी

सर्दियों का मौसम काफी सारे खाने के शौकीन लोगों को बहुत ही पसंद आता है.

क्योंकि ठंड आते ही कई अलग-अलग लड्डू खाने को मिलते हैं.

आपने ड्राई-फ्रूट्स और गुड़ के लड्डू के बारे में तो सुना होगा लेकिन आज हम आपको फायदे मिलेंगे.

इसके लिए आपको भुने चने, बादाम, मखाने, गुड़ और घी चाहिए होगा.

चना, बादाम और मखाने को सूखा भून कर ठंडा करें और उसका पाउडर बना लें.

पैन में देसी घी गर्म कर के उसमें पाउडर डाल कर अच्छे से भून लें.

दूसरे पैन में गुड़ में पानी डाल कर पिघला लें और उस पेस्ट को अच्छ से छान लें.

गुड़ की प्यूरी को पाउडर के साथ अच्छे मिक्स करें और हाथ पर हल्का घी लगाकर लड्डू बनाना शुरु करें.

अब आपके प्रोटीन से भरपूर लड्डू बनकर तैयार हैं. इसका सेवन रोजाना दूध के साथ करने से हड्डियों को मजबूती मिलेगी.

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