बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ये 6 फल नहीं हैं किसी से कम, मेडिकल के चक्कर लगाने से मिल जाएगा छुटकारा
Zee News Desk
Sep 10, 2024
बैड कोलेस्ट्रॉल
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अगर आप भी दवाइयां खा रहे हैं, तो इसके बदले आप कुछ फलों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
सेब
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सेब किसी दवाई से कम नहीं है. इसमें पेक्टिन होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
खट्टे फल
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए खट्टे फल काफी फायदेमंद होते हैं. इनमें मिनरल्स, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होते हैं.
केला
पोटेशियम और फाइबर से भरपूर केला भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
स्ट्रॉबेरी
फाइबर से भरपूर स्ट्रॉबेरी भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
अनानास
अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी भूमिका निभाता है.
अवोकेडो
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप अवोकेडो भी फायदेमंद फल माना जाता है.
Disclaimer
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