खाने की थाली से तुरंत हटा दें ये चीज, कुछ ही दिनों में BP और शुगर सहित कई दिक्कतें होने लगेंगी दूर
Zee News Desk
Aug 27, 2024
स्वास्थ्य
वर्तमान में फास्ट फूड सहित कई कारणों के चलते हेल्थ को लेकर दिक्कतें बढ़ती जा रही हैं.
मैदा से रहें दूर
स्वस्थ रहने के लिए मैदा से बनी चीजों से दूरी बनाना भी जरूरी है, इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है.
पोषक तत्वों में कमी होना
मैदा खाने से बॉडी में विटामिन, मिनरल्स और फाइटोकेमिकल्स सहित कई पोषक तत्वों की कमी होती है.
ब्लड शुगर बढ़ता है
खाने की थाली में मैदा होने से आपका ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है. डायबिटीज को कम करने के लिए मैदा छोड़ना जरूरी है.
हड्डियां होती हैं कमजोर
ज्यादा मैदा खाने से हड्डियां भी कमजोर होती हैं और मोटापा भी बढ़ता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
मैदा में स्टार्च ज्यादा होने की वजह से यह कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ाता है. कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इसे छोड़ने को कोशिश जरूर करें.
डाइजेशन
मैदा की वजह से BP और शुगर ही नहीं, बल्कि डाइजेशन सिस्टम भी खराब होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.