जिम लवर्स के लिए किसी वरदान से कम नहीं है ये सस्ती रेसिपी, कैलोरी और प्रोटीन का है खजाना

चावल का बना हुआ कुरकुरे केक स्वाद और सेहत के साथ शरीर के लिए कारगार साबित हो सकता है.

जिम लवर्स के लिए चावल से बना हुआ यह रेसिपी बेहद फायदेमंद होता है, जिसे सुबह के नाश्ते में खाने के बाद पूरा दिन प्रोटीन की कमी नही होती है.

कैलोरी और प्रोटीन

चावल के के क में प्रोटीन की मात्रा 1.5 ग्राम और कैलोरी की मात्रा 70 होती है, वही इस रेसिपी में वसा की भी मात्रा 0.6 ग्राम होता है.

क्या जिम लवर्स के लिए है फायदेमंद

ब्राउन चावल से बना केक जिम लवर्स के लिए बेहद कारगार साबित होता है, इसमें कैलोरी, पोषक तत्व के साथ फाइबर की मात्रा अधिक होती है.

कैसे उठाए लाभ

चावल के केक का अगर आप सबसे अधिक लाभ लेना चाहते है, तो प्रोटीन, फाइबर और वसा की भरपूर मात्रा डाल कर रेसिपी तैयार करें.

चावस से बना हुआ यह रेसिपी मिनटों मे ही तैयार किया जा सकता है, जो दोपहर की भूख मिटाने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद होता है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.