रोटी-चावल एकसाथ खाने से बड़ा नुकसान होता है

क्या आपने कभी सोचा है कि रोटी और चावल खाने से क्या नुकसान होता है. आज इस बारे में एक्सपर्ट्स की राय जान लीजिए.

असल में हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि वैसे तो रोटी और चावल का एक साथ सेवन किया जा सकता है लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं.

रोटी और चावल में पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा होती है, लेकिन दोनों में अलग-अलग पोषक तत्व पाए जाते हैं. हालांकि कुछ एक जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.

इनमें कार्बोहाइड्रेट प्रमुख हैं, लेकिन इन दोनों का एक साथ ज्यादा खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है.

इसका कारण यह है कि दोनों को एक साथ अधिक मात्रा में खाने से शरीर में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में डायबिटीज होने की संभावना भी बढ़ जाती है.

शायद इसीलिए दोनों को एक साथ खाने से बचना चाहिए.