तो क्या आप भी अब तक गलत तरीके से खा रहे थे स्प्राउट्स? जाने इन्हें खाने की सही टिप्स एंड ट्रिक्स

सफाई  

स्प्राउट्स खाने से पहले हमेशा हाथ धोने चाहिए और बर्तन को अच्छे से साफ कर के ही यूज करना चाहिए.

फ्रेशनेस

हमेशा ताजे स्प्राउट्स बनाकर ही खाएं और पुराने स्प्राउट्स को खाने से बचें.

साफ पानी

स्प्राउट्स को खाने से पहले अच्छे से भिगोकर रखना जरूरी है, भिगोने के लिए साफ पानी का ही यूज करें.

स्प्राउट्स को भिगोने से पहले अच्छे से धो लें, एक से दो बार पानी से धोएं.

पकाएं या कच्चा खाएं?

कुछ स्प्राउट्स को कच्चा खाना ठीक होता है, लेकिन कुछ स्प्राउट्स को अच्छे से पकाकर ही खाना चाहिए वरना डाइजेशन मे दिक्कत हो सकती है.

पोर्शन कंट्रोल

ज्यादा स्प्राउट्स एक साथ नहीं खाना चाहिए, एक पर्टिकुलर अकाउंट में ही खाना बॉडी के लिए फायदेमंद होता है.

दही या सलाद मे खाएं

स्प्राउट्स को दही के साथ या सलाद की तरह कॉम्बो बनाकर खा सकते हैं, इस से टेस्ट और बढ़ जाता है.