नाश्ते में भुने चने के साथ खाएं ये 1 चीज, दिनभर शरीर में रहेगी घोड़े जैसी फुर्ती

भुने चने कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर व विटामिन-बी सहित कई अन्य पोषक तत्वों का अच्छा सोर्स है.

अगर भुने चनों का सेवन गुड़ के साथ किया जाएगा तो यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

गुड़ में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

गुड़ और चने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, जिंक, और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.

गुड़ और भुने चने में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

गुड़ और भुने चने में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि खून की कमी को दूर करने में मदद करता है.

गुड़-चना खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और थकान दूर होती है.

गुड़-चना में मौजूद पोटैशियम दिल की सेहत दुरुस्त रखता है और हार्ट अटैक का खतरा कम करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.