फिश ऑयल- मीट से 100x ज्यादा ताकतवर ये पहाड़ी मूंगफली, हार्ट-मसल्स बन जाते हैं फौलाद
Sharda singh
Aug 25, 2024
मसल्स बिल्डिंग में मददगार
साचा इंची में प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है, जो शरीर की मांसपेशियों की मरम्मत और निर्माण में मदद करता है. यह शाकाहारी और वेजिटेरियन आहार के लिए एक उत्कृष्ट प्रोटीन स्रोत है, जो शारीरिक स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में सहायक है.
हार्ट के लिए सेहतमंद
साचा इंची में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स की प्रचुर मात्रा होती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. ये फैटी एसिड्स शरीर के अंदर सूजन को कम करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत
साचा इंची में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाती है. ये एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, और कैंसर और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं.
स्किन के लिए फायदेमंद
साचा इंची के तेल में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेट और पुनर्निर्माण में मदद करते हैं. इसका नियमित उपयोग त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखता है और त्वचा की सूजन और धब्बों को कम कर सकता है.
वजन प्रबंधन में सहायक
साचा इंची के बीज में प्रोटीन और स्वस्थ फैट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट भरने का एहसास देते हैं और अधिक खाने की आदत को कम करते हैं. इसके सेवन से आप लंबे समय तक तृप्त रहते हैं, जिससे वजन प्रबंधन में सहायता मिलती है.
पाचन में सुधार
साचा इंची में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है. यह कब्ज, अपच और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में सहायक होती है.
एनर्जी बूस्टर
साचा इंची का सेवन शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों और ऊर्जा प्रदान करता है. इसके उच्च प्रोटीन और स्वस्थ फैट्स की वजह से, यह ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और थकावट को कम करता है.
हार्मोनल संतुलन
साचा इंची में मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में सहायक होते हैं. ये फैटी एसिड्स महिलाओं में पीएमएस और अन्य हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.