सरसों का साग औषधीय गुणों से है भरपूर, जानकर हो जाएंगे हैरान!

हरी सब्जी चाहे कोई भी हो हेल्थ के लिए कफी लाभदायक होती है. और सभी डाइटों में सब्जियों काफी पसंद की जाती है.

इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है.जो हमारे डेली लाइफ को हेल्दी बनाती है.

सीजनी सब्जी

वहीं अगर बात की जाए सरसो के साग की तो यह एक सीजनी सब्जी है. जिसे सर्दियों में मक्के की रोटी के साथ खूब पसंद किया जाता है.

सरसों के पत्ते में मौजूद पोषक

सरसों के साग में विटामिन ए, सी, ई, फाइबर, पोटौशियम, कैल्शियम और प्रोटीन के साथ अन्य तत्व होते हैं.

यह न सिर्फ खानें में स्वाद से भरपूर है, बल्कि हमारे हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है.

आंख संबंधी समस्या

सरसों के साग में विटामिन ए की मात्रा पायी जाती है, जो आंखों से संबंधी समस्या को दूर करता है.

दिल को हेल्दी रखना

सरसों का साग दिल के लिए फायदेमंद है.जो हमारे दिल को बीमारियों से रखता है .लेकिन क्या आप जानते है कि इन सभी फादों के बावजूद भी, कुछ लोगो को सरसो के साग को खाने से बचना चाहिए

किडनी नें समस्या

यदि किसी किसी को किडनी संबंधी कोई समस्या है तो सरसों का साग अधिक नही खाना चाहिए

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.