दिल्ली का जहरीला काला धुंआ कर रहा फेफड़ों को खराब, इन 5 तरीकों से बचाएं अपनी जान

पूरे दिल्ली एनसीआर में तेजी से फैल रहे वायु प्रदूषण के कारण लोगों के दिल और फेफड़े को काफी नुकसान पहुंचा रहा है

दीवाली और ठंड के नजदीक आते ही मानो दिल्ली की हवा जहर में तबदील हो जाती है, जिसका कारण कई बार नेटिजंस दीवाली को बताते हैं

आज हम आपको बताएंगे उन 5 तरीकों के बारे में जिससे इस प्रदूषण से निजात पाना हो आसान हो जाएगा

इसमें कई घरेलू उपाय भी शामिल है सबसे पहला उपाय है एन-95 मास्क लगाकर ही निकलें ये आपकी काफी मदद करेगा

दूसरा उपाय है अपना घर की हवा को शुद्ध करने के लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें, जिससे आप और आपका परिवार सभी सुरक्षित रहे

तीसरा उपाय आपको काफी मदद कर सकता है, नित्य ही व्यायाम करें और साथ ही गर्म पानी की भाप भी ले

चौथा उपाय आपको बता दें विटामिन सी से भरपूर खाने का सेवन करें, इसमें आयरन की मात्रा ज्यादा होती है जो कि आपकी काफी मदद कर सकती है

पांचवां और आखिरी उपाय है अपनी कार को बेहतर हालात में रखे उसका इंजन खराब न होने दे, जिससे किसी भी प्रकार का धुआं ना हो और आप स्वस्थ रहें

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें