वजन कम रखने के लिए इन 5 चीजों को फॉलो करते हैं जापानी लोग, जिस कारण नहीं निकलता उनका पेट

जापान के लोग दुनिया भर में अपनी नई-नई खोज करने के लिए जाने जाते हैं.

लेकिन इसके अलावा जापानी लोग अपनी फिटनेस के लिए भी चर्चा में रहते हैं.

आज हम आपको जापानियों के इसी सीक्रेट के बारे में बताएंगे जिससे वह स्लीम-ट्रिम दिखते हैं.

डाइट

जापान के लोग Omega-3 एसिड से भरपूर घर को खाना खाते हैं और जंक फूड को नजरअंदाज करते हैं.

हेल्दी डाइट

जापान के लोग थोड़ा-थोड़ा खाना खाते हैं जिससे शरीर में एक साथ कैलोरी की मात्रा नहीं बढ़ती.

धीमे खाना

जापानी लोग जल्दी खाने की जगह खाने को चबा कर खाना पसंद करते हैं जिससे पाचन मजबूत रहता है.

एक्टिव

यहां के लोग गाड़ियों से चलने की जगह पैदल या साइकिल से चलते हैं जो फैट बर्न करते हैं.

ग्रीन टी

जापान में लोग दूध की चाय नहीं बल्कि ग्रीन टी ज्यादा पीते हैं जो मोटापे को कम कर के वजन घटाते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.