पिस्ता और चिलगोजा से भी सस्ते और ताकतवर हैं ये सीड्स, अंग-अंग में भर जाएगी ताकत!

सूखे मेवे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. एक्सपर्ट्स भी हमें रोजाना ड्राई फ्रूट खाने की सलाह देते हैं.

ड्राई फ्रूट्स बेहद महंगे मिलते हैं, जिन्हें खरीदना आम आदमी के लिए संभव नहीं होता है.

आज हम आपको कुछ खास सीड्स के बारे में बताएंगे जो कम दाम में आसानी से मिल जाते हैं. साथ ही ये ड्राई फ्रूट जितना ही फायदा देते हैं.

सब्जा सीड्स

इस सीड में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद है.

चिया सीड्स

चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है. साथ ही ये वजन घटाने में भी मदद करता है.

सेसमी सीड्स

इसे आमतौर पर सफेद तिल कहा जाता है. इसका इस्तेमाल घरों में कुछ खास रेसिपी बनाने में भी करते हैं.

फ्लेक्स सीड्स

अलसी का बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह महिलाओं के लिए बेहद खास है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.