रुकें! आप भी तो नहीं कर रहे हैं गर्मियों में अधिक नींबू का सेवन?

गर्मियों के दिनों में लोग नींबू का सेवन बढ़ा देते हैं. नींबू पानी के साथ-साथ आम पना, सलाद और चटनी में भी इसका इस्तेमाल करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के अधिक सेवन करने से शरीर में कुछ नुकसान हो सकते हैं तो चलिए जानते हैं इनके बारे में.

नींबू में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. इसके अधिक सेवन से शरीर में विटामिन सी अधिकता कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकती है.

बहुत अधिक मात्रा में नींबू लेने से दांतों से लेकर संपूर्ण स्वास्थ्य को कई प्रकार से नुकसान हो सकते हैं.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, नींबू का रस अम्लीय होता है और यह एसिड दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है.

दांतों के बचाव के लिए नींबू पानी पीते समय स्ट्रॉ का उपयोग करें, ताकि अम्लीय तरल सीधे दांतों के संपर्क में न आए.

नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ाता है.ऐसा होने पर पेट में में जलन और गैस की समस्या हो सकती है.

नींबू का अधिक सेवन गले के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं है. इसके अधिक सेवन से गले में जलन और खराश पैदा कर सकता है.

Disclaimer:

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.