BP Low होने पर भूलकर भी न खाएं ये ड्राई फ्रूट, वरना अस्पताल के लगाने पड़ सकते हैं चक्कर
Zee News Desk
Dec 20, 2024
किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन-बी6 और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
किशमिश शरीर में सोडियम की मात्रा को कम करके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
लेकिन अगर किसी को लो बीपी की समस्या है, तो ऐसे में उसे किशमिश खाने से परहेज करना चाहिए.
किशमिश में पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो बीपी को कम करती है. ऐसे में लो बीपी होने पर किशमिश खाने से परेशानी और बढ़ सकती है.
लो बीपी वालों को लिए अखरोट खाना काफी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम लो बीपी को कंट्रोल करने में असरदार होता है.
लो बीपी होने पर कॉफी, कोला, हॉट चॉकलेट, और चाय का सेवन करना चाहिए.
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