सर्दियों में रात के समय टोपी पहनकर सोना सही है या गलत? जानें इससे फायदा होता है या नुकसान

सर्दियों में लोग रात के समय ठंड से बचने के लिए खुद को पूरी तरह से कवर कर के सोते हैं. गर्म कपड़ो से लेकर टोपी तक सब लगाकर सोना पसंद करते हैं.

लेकिन क्या आपने सोचा है कि रात में सोते समय टोपी लगाकर सोना सही है या नहीं. क्या टोपी लगाकर सोने से शरीर को नुसकसान होता है.

सोते समय हमेशा आरामदायक और लूज कपड़े पहनने चाहिए. ऐसे अगर आप कसकर टोपी पहनेंगे तो इससे सिर पर दबाव पड़ेगा और सोने में दिक्कत होने लगेगी.

रात को टोपी पहनकर सोने से सिर में पसीना भी आ सकता है, जिससे स्किन पर रैशेज निकल सकते हैं.

ज्यादा देर तक टोपी पहनकर सोने से बालों की जड़े खिचने लगती है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं.

अगर आप हाई बीपी के मरीज हैं तो ऐसे में सोते समय टोपी पहनना अवॉइड करें. इससे बीपी बढ़ सकता है.

कभी-कभी टोपी इतनी टाइट होती है, जिसके कारण सिर में ब्लड फ्लो होने में रुकावट होती है, जिससे सिर में दर्द या असहजता हो सकती है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.