पैरों में इस तरह मिलते हैं विटामिन-बी12 की कमी के संकेत

विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है. यह नर्वस सिस्टम के काम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में भी मददगार होता है.

विटामिन बी12 की कमी के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें से कुछ का असर सीधे हमारे पैरों पर पड़ता है.

आइए जानते हैं विटामिन बी12 की कमी के कुछ ऐसे लक्षण जो आपके पैरों में दिखाई दे सकते हैं.

1. पैरों में दर्द, झुनझुनी और सुन्न होना

विटामिन बी 12 नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी है. इसकी कमी से पैरों में नस डैमेज क्षति हो सकती है, जिससे झुनझुनी, सुन्न होना और दर्द का अनुभव हो सकता है. यह दर्द पैरों के तलवों, एड़ियों या पैर के अंगूठे में भी हो सकता है.

2. पैरों में कमजोरी और अकड़पन

विटामिन बी 12 की कमी से मांसपेशियों को कमजोरी आ सकती है, जिसका असर आपके पैरों पर भी पड़ सकता है. इससे चलने में परेशानी हो सकती है सीढ़ियां चढ़ने में दिक्कत हो सकती है. पैरों में अकड़पन की समस्या भी हो सकती है.

3. पैरों में संतुलन बिगड़ना

विटामिन बी12 की कमी से नस डैमेज के कारण पैरों में संतुलन बिगड़ने की समस्या भी हो सकती है. इससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है.

4. पैरों का रंग बदलना

विटामिन बी12 की कमी से पैरों का रंग पीला या पीला पड़ सकता है. कभी-कभी पैरों पर लाल चकत्ते भी पड़ सकते हैं.

5. पैरों में घाव जो जल्दी नहीं भरते

विटामिन बी12 की कमी से शरीर की घाव भरने की क्षमता कमजोर हो जाती है. पैरों में किसी भी प्रकार का घाव बनने पर उसे भरने में देरी हो सकती है.

विटामिन बी-12 की कमी के अन्य लक्षण

थकान और कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ, याददाश्त कमजोर होना, डिप्रेशन, मुंह में छाले.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.