ज्यादा देर तक एक जगह बैठे रहना है खतरनाक! हो सकती है ये बीमारी

नुकसान

लोग हर काम बैठे रहने पर ही करते हैं और बैठे बैठे खाना यहां तक कि सब्जी काटना, टीवी देखाना पर सोकर या बैठकर करते है जिससे उनको नुकसान भी हो सकता है.

कई सारी परेशानियां

लंबे समय तक बैठे रहने के कई सारी परेशानियों हो सकती है जो आपको शायद ही पता होगी.

मोटे

इससे हमारा वजन बढ़ने लगाता है और हम मोटे भी हो जाते हैं तो कोशिश करें कि बैठे ना रहें.

पीठ में भी काफी अधिक भारी दबाव

आपकी पीठ में भी काफी अधिक भारी दबाव भी पढ़ सकता है तो आप भी ये ना करें.

पैर एक जगह पर जाम

एक जगह बैठे रहने से आपका पैर एक जगह पर जाम हो जाता है शक्तिशाली मांसपेशियों को कमजोर बना देते हैं.

एक ही जगह पर खून जमा

लंबे समय तक बैठे रहने से हमारे पैरो में एक ही जगह पर खून जम जाता है.

एंग्जायटी

अधिक समय तक बैठे रहने से एंग्जायटी जैसी परेशानी भी हो सकती है.

30 मिनट

आपको हर 30 मिनट के बाद इधर से उधर धुम लेना चाहिए इससे आपको कोई परेशानी ना हो सके.

सीढ़ियों

लिफ्ट्स लेने से बचे और सीढ़ियों तक यूज करें जिससे आपको बेहतर फिल होगा शरीर में.