55 की उम्र में भी चेहरा दिखेगा स्वीट 16 जैसा जवान, बस आज से खाना शुरु कर दें ये 3 सूपरफूड्स

बढ़ती उम्र अक्सर चेहरे की चमक को फीकी कर देती है अगर उसपर ध्यान ना दिया जाए.

इसके एक कारण है मार्केट के केमिकल वाले प्रोडक्ट जो कुछ समय बाद चमक कम कर देते हैं.

लेकिन क्या आपको पता है कि आप घर पर कम खर्च में स्किन केयर कर सकते हैं.

आपको ज्यादा कुछ नहीं, बस डाइट में यहां बताई गई इन 3 चीजों में शामिल करना चाहिए.

एवोकाडो

यह हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं जो चेहरे को ड्राई होने से बचाए रखने में मदद करते हैं.

पटसन के बीज

यह Omega-3 फैटी एसिड से भरे होते हैं जो स्किन की ग्लो बनाए रखते हैं.

अखरोट

यह भी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो चेहरे को हाईड्रेटेड रखते हैं जिससे स्किन जवान दिखती है.

इन तीनों चीजों का सेवन करने से आपकी स्किन 45 की उम्र में भी 16 जैसी दिखेगी.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.