चेहरे पर चमक लाने के साथ सर्दी से बचाएगा ये छोटी सा बीज, बस हफ्ते भर इस तरीके से कर लें इस्तेमाल

सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है और चारों तरफ ठंड का ही माहौल है.

इसलिए हर कोई सर्दियों से बचने के लिए कुछ न कुछ उपाय अपनाता रहता है.

ठंड में शरीर को गर्म करने के लिए काफी सारी ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाकर खुद को गर्म रखा जा सकता है.

आइए जानते हैं कि सर्दियों में तिल खाने के क्या-क्या फायदे है?

तिल की तासीर गर्म होती है जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करती है.

साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को फौलाद जैसा मजबूत बनाता है.

इसके अलावा तिल में कई सारे ऐसे गुण होते हैं जो आपकी त्वचा पर निखार बनाए रखते हैं.

इसका इस्तेमाल लड्डू, पराठे या किसी सब्जी में डाल कर किया जा सकता है.

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