40 की उम्र में चेहरे पर पड़े निशान फिल्टर की तरह करेगा दूर, बस रोज करें इन 5 चीज़ों का सेवन

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से आज कल लोग उम्र से पहले से बूढ़े दिखने लगते है.

40 की उम्र तक आते आते लोगों के चेहरों पर झुर्रियां दिखने लगती है.

ऐसे में अगर आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज इन फलों का सेवन करें.

शकरकंद

आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फाइबर से भरपूर शकरकंद हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.

झुर्रियां कम करें

इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन का प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है जिससे झुर्रियां कम होने लगती है.

टमाटर

टमाटर में एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज वाले कई तत्व पाए जाते हैं. जो झुर्रियों को हटाने के साथ साथ कई सारी स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करता है.

पालक

अगर आप अपनी स्किन को जवान करना चाहते है ओर एक दम फिट दिखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में पालक को जरूर एड करें.

पपीता

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीता शरीर के कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ावा देता हैं और झुर्रियां कम करने में मदद करता है.

अनार

अनार सेहत को जवान बनाने में काफी मददगार साबित होता है. साथ ही स्किन की टैनिंग हटाने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.