Skin damaging habits:चेहरे की चमक छीन लेती हैं ये आदतें! जानिए आप कहां कर रहे गलती

ब्यूटी प्रोडक्ट्स

लोग अपनी खूबसूरती को कायम और अधिक बेहतर करने के लिए कई चीजों का यूज करते हैं और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा भी लेते हैं.

रगंत

कुछ आपकी ही आदतें आपके चेहरे की सारी रगंत को छीन लेता है.

खूबसूरत सा चेहरा

अगर आप चाहते हैं कि आप भी खूबसूरत लगे तो आप कुछ आदतों को छोड़कर खूबसूरत सा चेहरा पा सकते हैं.

कम पानी पीना

कम पानी पीना आपके खूबसूरत चेहरे को खराब कर देती है इसलिए आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए.

योग और एक्सरसाइज

आपको रोजाना योग और एक्सरसाइज करना चाहिए. आप योग और एक्सरसाइज नहीं करते इस वजह से भी आपकी खूबसूरती चली जाती है.

मसाले वाला खाना

आप बाहर का अधिक तेल और मसाले वाला खाना अधिक मात्रा में खाते हैं तो भी ये चीजें आपको नुकसान करती है.

मीठा

आपको कम से कम मीठा खाना चाहिए. ज्यादा चीनी का सेवन करने से चेहरे पर झुर्रियां जल्दी आती हैं.

तनाव

तनाव लेने से भी आपकी खूबसूरती चली जाती हैं तो याद रखें आपको तनाव में अधिक नहीं रहना है.

नींद

आप ठीक से नींद नहीं लेते हैं इस वजह से भी आपकी खूबसूरती भी चली जाती है आपको 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए.