सर्दियों में रूखेपन से जलने लगती है स्किन, तो ग्लोइंग और शाइनी बनाने के लिए करें इन चीजों का सेवन

ठंड के मौसम में स्किन का ड्राई होना बहुत आम बात है. जिसके चलते हर तरफ जलन और खुजली होने लगती है.

कभी कभार हम अपने खानपान पर भी ध्यान नहीं देते है जिसके चलते खुजली और जलन होने लगती है.

आप इससे राहत पाने के लिए अपनी रोजाना की डाइट में इन चीजों को ऐड कर सकते हैं.

अलसी के बीज

अलसी के बीज को फ्लैक्स सीड्स भी कहा जाता है. जो ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते है. रोजाना इसका सेवन करने से स्किन को नेचुरल ऑयल प्रोवाइड कराते हैं.

चिया सीड्स

चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्किन को ड्राइनेस की समस्या से दूर करते है और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

अखरोट

अखरोट में मौजूद नेचुरल ऑयल स्किन को नरिश करने के साथ ही मॉइश्चराइज करने में भी मदद करता है. जिससे स्किन नेचुरली ग्लो करने के साथ साथ ड्राई नहीं होती है.

सोयाबीन

इसमें विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो स्किन को शाइनी बनाता है. यह त्वचा को टाइट बनाने के साथ नेचुरल ऑयल की मदद से मॉइस्चराइज होने में मदद करता है.

सी फूड

सी फूड में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा होती है जिससे स्किन को नेचुरल ऑयल मिलता है. जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.