भीगे बादाम या भीगी किशमिश! सर्दियों में सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद और असरदार?

भीगे ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स सेहत के अच्छे माने जाते हैं, लेकिन इन्हें भिगोकर खाने से ये और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाते हैं.

भीगे बादाम काफी फायदेमंद

जहां सेहत के लिए भीगे बादाम कई ड्राई फ्रूट्स के मुकाबले अच्छे और फायदेमंद होते हैं.

भीगी किशमिश काफी फायदेमंद

वहीं ड्राई फ्रूट्स में भीगी किशमिश को भी काफी फायदेमंद और असरदार माना जाता है.

भीगे बादाम vs भीगी किशमिश

हालांकि सर्दियों में भीगे बादाम ज्यादा फायदेमंद हैं या भीगी किशमिश? यह भी जानना बेहद जरूरी है.

भीगी किशमिश ज्यादा फायदेमंद

हालांकि भीगे बादाम और भीगी किशमिश की तुलना करें, तो कुछ स्वास्थ्य मामलों में भीगी किशमिश ज्यादा फायदेमंद साबित होती है.

डायबिटीज में फायदेमंद

भीगी हुई किशमिश डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है. यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है.

दिल के लिए फायदेमंद

भीगी हुई किशमिश पोटैश‍ियम से भरपूर होती है. यही कारण है कि यह दिल के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

भीगी हुई किशमिश में फाइबर की मौजूदगी के चलते यह डाइजेशन को तंदुरुस्त करने में भी मददगार है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.