प्रोटीन पाउडर से ज्यादा ताकतवर है ये सस्ता अनाज, महीनेभर में शरीर हो सकता एकदम दुरुस्त
Saumya Tripathi
Dec 13, 2024
हर व्यक्ति चाहता है कि वो हमेशा फिट एंड फाइन रहे.
जिसके लिए वो कैल्शियम और प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए अच्छी डाइट, नट्स और हरी सब्जियों का सेवन करते हैं.
ऐसे में लोग कुछ आर्टिफिशियल सोर्स का सहारा लेते हैं जिससे उनके शरीर को फुला तो देता है.
लेकिन कहीं न कहीं शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. ऐसे में आज हम आप डाइट में इस 1 चीज को शामिल कर सकते हैं.
जो न केवल प्रोटीन का बल्कि कैल्शियम का अच्छा सोर्स बताया है. इसका सेवन करने से शरीर को घोड़े जैसी फुर्ती मिलती है.
सोयाबीन हाई प्रोटीन का सबसे बढ़िया सोर्स है. इसका सेवन करने से वजन घटाने और हार्ट हेल्थ में मदद मिलती है.
प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे शरीर में अधिक कैलोरी बर्न होती है.
सोयाबीन कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी अच्छा सोर्स है, जो हड्डियों की मजबूती और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.