प्रटीन के मामले में दूध और चिकन का ताऊ है ये जलीय पौधा

कई पोषक तत्व

स्पिरुलिना कई पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें विटामिन, आयरन. कैल्शियम, कैरोटीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं.

त्वचा की देखभाल

स्पिरुलिना में विटामिन बी-12 आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को चमकदार बनाते हैं.as

कैंसर से रोकथाम

स्पिरुलिना कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को दूर करने में मदद करता है.

लिवर

स्पिरुलिना में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जिससे लिवर स्वस्थ्य रहता है.

इम्यूनिटी बूस्टर

स्पिरुलिना के सेवन मात्र से ही शरीर की इम्यूनिटी को मजबूती मिलता है. इसके सेवन से कोशिकाओं के उत्पादन की क्षमता भी बढ़ती है.

तनाव में असरदार

स्पिरुलिना डिप्रेशन को दूर करने और दिमाग को पोषण प्रदान करने में सहायक होता है.

गर्भावस्था में फायदेंमद

स्पिरुलिना में आयरन और फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में होता है. जिसके कारण गर्भावस्था में खून की कमी की समस्या खत्म हो जाती है.

शोध की मानें

एक शोध की मानें स्पिरुलिना के 12 ग्राम में इतनी प्रोटीन पाई जाती है. जितनी 56 ग्लास दूध में पाई जाती है.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.