पेट रहेगा भरा-भरा और वजन भी होगा कम, बस इस तरह बनाएं हेल्दी और टेस्टी नाश्ता

जरूरी है नाश्ता

एक्सपर्ट्स की मानें तो नाश्ता पूरे दिन का सबसे अहम मील होता है

दिन की शुरूआत

इसलिए दिन की शुरूआत हेल्दी और चेस्टी नाश्ते के साथ होनी चाहिए

वजन होगा कम

ऐसे में आज हम आपके लिए हेल्दी नाश्ते की रेसिपी लेकर आएं हैं जिससे पेट भी भरा रहेगा और वेट भी कम होगा

अंकुरित अनाज

आप अंकुरित अनाज से स्वादिष्ट और हेल्दी चीला बना सकते हैं

विधी

इसे बनाने के लिए आप अंकुरित दाल को मिक्सी में डालकर पीस लें

मसाले

इसमें स्वाद के अनुसार मसाले, हरी मिर्च और अदरक डाकर मिक्स करें और एक बाउल में आटा गेहूं का आटा डालकर घोल तैयार करें

ऐसे करें तैयार

आटे के घोल में स्प्राउट्स का मिक्सचर डालें और हरा धनिया और बाकी मसाले मिला लें

बनाएं हेल्दी चीला

फिर इस घोल को नॉन स्टिक तबे पर फैलाकर बना लें

तैयार हेल्दी ब्रेकफास्ट

इस तरह से आपका हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट तैयार हो जाएगा जिसे आप चाय या चटनी के साथ खा सकते हैं