क्या PCOD के दर्द से कराह रहा है आपका शरीर, किचन में रखी ये 2 छोटी चीजें दिखा सकती हैं असर
Zee News Desk
Sep 25, 2024
PCOD महिलाओं में होने वाली एक समस्या हो जाती हैं. वजन का बढ़ना, पीरियड्स अनियमित होना, बेली फैट, एक्ने और चेहरे पर अनचाहे बाल PCOD के लक्षण होते हैं.
PCOD की समस्या को दवाई, सही डाइट और लाइफस्टाइल में अच्छे बदलाव से ठीक किया जा सकता है.
ऐसे में आप इन दो चीजों का उपयोग कर सकते हैं जो PCOD के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं.
मेथी
मेथी इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करता हैं. PCOD में इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करना बहुत जरूरी है. PCOD के लक्षणों को कम करने के लिए इंसुलिन सेंसिटिविटी जरूरी है.
मेथी में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन एस्ट्रोजन लेवल को बैलेंस करते हैं. एस्ट्रोजन लेवल में इंबैलेंस PCOD के लक्षणों को बढ़ा सकता है.
सौंफ
सौंफ PCOD के लक्षणों को ठीक करने में बहुत ही मददगार होते हैं. इसके सेवन से पीरियड के दौरान होने वाला दर्द भी कम होता है.
ऐसे करें यूज
रात में सोते समय 1 चम्मच सौंफ को 1 गिलास पानी में भिगोकर रखें और इसे सुबह उबालकर खाली पेट पिएं.
ऐसे करें यूज
आप मेथी को पानी में भिगोकर खा सकती हैं या इसकी चाय बनाकर पी सकती हैं.
डिस्क्लेमर
इस स्टोरी में दी गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है, Zee News हिंदी इसके सही या गलत होने की पुष्टि नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें.