ये जूस नहीं अमृत से कम ! ब्लड शुगर के लेवल को झट से करे कंट्रोल

ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए कुछ फलों का जूस पीने की सलाह देते हैं जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहता है

करेले का जूस

करेला का जूस पीने से इसमें पाए जाने वाला चारेंटिन नामक पोषक तत्व इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है जो ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है

पालक का जूस

पालक में मैग्नीशियम होता है, जो इंसुलिन को बढ़ाने में मदद करता है इस वजह से ये ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद होता है

अमरूद का जूस

अमरूद में फाइबर की प्रचुर मात्रा पायी जाती है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर के लेवल को समान रखता है

टमाटर का जूस

टमाटर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है

लौकी का जूस

लौकी के जूस का सेवन से मोटापा कम होता है जिससे ब्लड शुगर का स्तर कम रहता है

नींबू और आंवले का जूस

नींबू और आंवला दोनों ही विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.