डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान हैं ये 2 बीज, इस तरह से करें सेवन!
Ritika
Nov 02, 2024
डायबिटीज के मरीजों का खान-पान बदलने से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.
सूरजमुखी और अलसी के बीज दोनों ही डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है.
आपको रोजाना सूरजमुखी के बीजों का सेवन करना चाहिए. ये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
अलसी भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. आपको मुट्ठीभर इसका सेवन करना चाहिए.
सूरजमुखी के बीज और अलसी के बीजों का सेवन पेट में फाइबर की मात्रा को ठीक रखने के लिए जरूरी है.
हफ्ते में 3 दिन या 2 हफ्तों तक लगातार आप इन बीजों का सेवन करना चाहिए.
रात में सोते समय सूरजमुखी और अलसी के बीजों को आप खा सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.