स्वस्थ किडनी चाहते हैं ! तो आज ही डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स
Zee News Desk
Nov 29, 2024
किडनी को स्वस्थ रखना सेहत के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि ये रक्त से खराब पदार्थो को शरीर से बाहर निकाल देती है
आज हम ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में जानेंगे जो किडनी को सेहतमंद बनाने के लिए अच्छा होता है
सेब
सेब में फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो किडनी के कार्य को आसान करता है और मजबूत बनाने का काम करता है
शिमला मिर्च
शिमला मिर्च में विटामिन C, विटामिन A, फाइबर और फोलिक एसिड होता है, जो किडनी के लिए लाभदायक होता है
लहसुन
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जिससे यह किडनी को संक्रमण और सूजन की समस्यी नहीं होती है
फूलगोभी
फूलगोभी में फाइबर, विटामिन C और K की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जो किडनी को डिटाक्स करने का काम नहीं करता है
जामुन
जामुन में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंथोसाइनिन्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो किडनी को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं और इसको मजबूत बनाते हैं
Disclaimer-
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.