300 पार हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है ये पत्ता, इस तरह से करें इस्तेमाल

डायबिटीज

डायबिटीज और ब्लड प्रेशर एक गंभीर लेकिन आम समस्या हो गया है. इन बीमारियों के बहुत लोग पीड़ित हैं.

डायबिटीज कंट्रोल करें

डायबिटीज और ब्लड प्रेशर दोनों को ही जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. लेकिन सही खानपान से इन्हें कंट्रोल किया जा सकता है.

अरबी का पत्ता

अरबी के पत्तों में विटामिन-सी, विटामिन-बी6, फाइबर, मैग्नीशियम, और पोटैशियम पोषक तत्व होते हैं.

डायबिटीज कंट्रोल करे

अरबी के पत्तों में मौजूद फेनोलिक ब्लड में शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे

अरबी के पत्तों में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे

अरबी के पत्तों में बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने और गुड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने की क्षमता होती है.

पाचन

अरबी के पत्तों में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जो पेट को ठीक रखती है. साथ ही यह वजन भी कम करता है.

इम्यूनिटी

अरबी के पत्तों में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

कैसे करें इस्तेमाल

आप इन पत्तों की सब्जी, सूप या स्मूदी बना कर इस्तेमाल कर सकते हैं. यह ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर दोनों के लिए बेहद लाभदायक है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.