जान लीजिए बादाम खाने का सही तरीका, मिलेगी दोगुनी ताकत

ज्यादातर लोग सर्दियों में बादाम भिगोकर खाना पसंद करते हैं . क्या सच में बादाम भिगोकर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है?

रात को बादाम भिगोकर सुबह खाली पेट खाने के अनेक फायदे होते हैं.

प्रोटीन का बहतरीन खजाना

बादाम में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो हमारे शरीर के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है.

बालों के लिए रामबाण

भीगे हुए बादाम बालों के झड़ने और टूटने जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.

मुलायम हो जाता है

भीगने के बाद बादाम का छिलका मुलायम हो जाता है जिससे वह आसानी से उतर जाता है.

बच्चों के लिए फायदेमंद

छिलका उतारकर बादाम काफी स्मूथ हो जाता है जिससे अपका छोटा बच्चा भी आसानी से खा सकता है.

बादाम भिगोकर क्यों खाना चाहिए

बादाम के ब्राउन छिलके में टेनिन नामक तत्व होता है टेनिन बादाम के पाचन में रुकावट पैदा करता है

टेनिन क्या है

टेनिन बादाम का पाचन नहीं होने देता जिससे बादाम के पोषक तत्व पूरे शरीर को नहीं मिल पाते.

इसलिए बादाम भिगोकर खाने चाहिए, भीगे बादाम से ज्यादा फायदा और पोषण मिलता है.

Disclaimer

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