फेफड़ों की जमी गंदगी को पानी की तरह पिघला देंगी ये 5 ड्रिंक्स, जुकाम-कफ से मिलेगा आराम
Saumya Tripathi
Dec 23, 2024
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों को खांसी-जुकाम के साथ-साथ कफ की समस्या होने लगती है. जिससे लोगों को गले में खराश या फिर सांस लेने में तकलीफ होती है.
ऐसे में आज हम आपको 5 ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो फेफड़ों की गंदगी को साफ करने में मददगार साबित होगी.
औषधीय और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर अदरक का पानी पीने से फेफड़ों की जमी गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण पाए जाते हैं. इसका सेवन करने से भी फेफड़े डिटॉक्स हो सकते हैं.
मुलेठी में काफी सारे आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों जैसे तत्व पाए जाते हैं जो कि श्वसन तंत्र मजबूत बनता है.
सुबह -शाम तुलसी का पानी पीने से भी फेफड़ों में जमी गंदगी दूर होती है और उन्हें मजबूती मिलती है.
ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं. जिससे फेफड़ों की सूजन और स्मोकिंग के प्रभाव को कम किया जा सकता है.
इसके अलावा आप हर रोज प्राणायम और एक्सरसाइज के साथ स्टीम थेरेपी के साथ फेफड़ों को हेल्दी रख सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.