दिल की बीमारियों को दावत दे सकते हैं ये 5 Food Items! खाने से पहले जान लें इनके नुकसान
Zee News Desk
Dec 20, 2024
हम जो भोजन करते हैं उससे हमारा शरीर स्वस्थ और रोग मुक्त रहते हैं.
लेकिन ये 5 चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाने से इंसानों की उम्र में कटौती हो सकती है.
शुगर ड्रिंक
ज्यादा सोडा और एनर्जी ड्रिंक से मोटापा बढ़ता है जिससे लीवर को नुकसान पहुंच सकता है.
प्रोसेस्ड फूड
पैक्ड चीजें जैसे चिप्स और स्नैक्स ट्रांस फैट से भरे होते हैं जो शरीर में सूजन जैसी बीमारी को जन्म दे सकते हैं.
तली चीजें
बार-बार एक ही तेल में तली हुई चीजें शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती हैं.
नमक
अधिक नमक वाली चीजें जैसे आचार और नमकीन ज्यादा खाने से किडनी पर दबाव बढ़ता है.
मार्जरीन
यह हाइड्रोजेनेटेड तेल से बना होता है जिसमें फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है जो दिल की बीमारियों को दावत देती हैं.
इन 5 चीजों का सेवन कम से कम करना चाहिए. ऐसा करने से आप दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.