आज से ही पीना शुरु कर दें इन 5 फूलों की चाय, बेड पर लेटते ही आएगी गहरी नींद
Zee News Desk
Oct 24, 2024
आज के समय में समय में लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि उन्हें देर रात तक नींद नहीं आती.
देर रात तक जागने के कई सारे कारण हो सकते हैं.
काम का तनाव, पारिवारिक समस्या या फोन चलाने की आदत भी आपको रात भर जगा सकती है.
अगर आपको भी नींद ना आने की समस्या है तो ये चाय ट्राई कर सकते हैं.
कैमोमाइल के फूलों की यह चाय पीने से आपका स्ट्रेस लेवल कम करता है जिससे नींद अच्छी आती है.
दर्द और सूजन कम करने के अलावा चिंता से निपटने में बहुत फायदेमंद है लैंवेंडर फूल की चाय.
वेलेरियन के फूलों की चाय आपकी स्लीप क्वालिटी में सुधार करने के साथ चिंता करती है जिससे नींद अच्छी आती है.
वजन कम करने से लेकर स्ट्रेस हॉर्मोन को कम करने के लिए ग्रीन टी बहुत फायदेमंद साबित होती हैं.
सोने से 1 घंटे पहले इन 4 फूलों की चाय पीने से आपकी नींद अच्छी होती है जिससे काम में भी मन लगता है.
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