ये 5 तरह की चाय देगी आपको कड़ाके की ठंड में भी गर्मी का अहसास, आज ही करें रूटीन में शामिल

सर्दीयां जैसे-जैसे नजदीक आती है हमें उन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए जिससे हमारे शरीर में गर्माहट रहे और हमें भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट्स मिले

दरअसल, आज हम बात कर रहे चाय की, सर्दियों के दिन मसाले वाली चाय तो सभी पीते है लेकिन कुछ ऐसी चाय भी है जिसे आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए

ग्रीन टी

सर्दियों में आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए जो लोग वजन से परेशान रहते है ये उनके लिए काफी मददगार है साथ ही ये इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है

कश्मीरी कहवा

आपको बता दें शरीर गर्म रखना है और इम्यूनिटी बूस्ट करनी है तो सर्दी के समय में कश्मीर का ये कहवा जो कि मशालों और मेवा के मिश्रण से बने होते है ये आपके लिए काफी असरदार साबित हो सकते है

अदरक वाली चाय

आपको सर्दियों में अदरक की चाय पीना है लेकिन इसमें दूध और चाय पत्ती नहीं डालना. बल्कि अदरक को पानी में उबालना है और आधा चम्मच नमक मिलाकर इसे पीना है

दालचीनी चाय

रसोई में उपस्थित मसालों में दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरी होती है. सर्दियों में आप दालचीनी पानी में उबालकर और फिर उसे छानकर शहद में मिलाकर पी जाएं

कैमोमाइल टी

सर्दियों के दिन में कैमोमाइल टी एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है इसे एक हर्बल टी के रूप में आप अपने रोजाना शैली में शामिल कर सकते है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले