इन 5 सब्जियों को कच्चा खाने से भी सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

सब्जियां पकाकर खाने से उनका स्वाद और सेहत दोनों ही डबल हो जाते हैं.

लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जिन्हें कच्चा ही खाया जा सकता है.

आइए जानते हैं कि कौन सी हैं वो 5 सब्जियां जिन्हें कच्चा भी खाया जा सकता है.

अजमोदा

यह कम कैलोरी वाली सब्जी होती है जिसे सलाद के रूप में खाया जा सकता है.

पालक

हल्के स्वाद वाली इस सब्जी को स्मूदी या ताजा सलाद के साथ भी खाया जाता है.

बेल मिर्च

विटामिन सी से भरपूर शिमला मिर्च को सलाद और सैंडविच के साथ भी खाया जाता है.

खीरा

यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो त्वचा को निखार देने के साथ शरीर में ताजगी भी रखती है.

गाजर

यह Vitamin A से भरपूर होते हैं और Immune System को भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

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