गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं में रामबाण हैं ये फ्रूट्स, रोजाना करें डाइट में शामिल

अगर आप भी गैस, अपच और एसिडिटी से परेशान हो गए है तो इन सबसे छुटकारा पाने के लिए ये फ्रूट्स जरूर खाएं, जो सेहत के साथ साथ बेहद स्वादिष्ट भी होते है.

सेब

सेब में फाइबर की भरपूर मात्रा पाइ जाती है, जो पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद है.

कीवी

कीवी में विटामिन के साथ कई पोषक तत्व पाए जाते है, जो गैस, कब्ज जैसी समस्याओं के साथ ही सर्दी जुकाम के लिए बेहद कारगर साबित होती है.

पपीता

पपीता में फाइबर के साथ विटामिन, पोटैशियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पेट से जुड़ी दिक्कतों का सफाया कर देती है.

अमरूद

अमरूद में विटामिन के साथ ही फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है,जो गैस , पाचन जैसी समस्याओं में मददगार होती है.

केला

केला में विटामिन बी 12 के साथ ही फाइबर भी पाया जाता है, जो शरीर में ऊर्जा बढ़ाने के साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए भी वरदान है.

संतरा

संतरा में आयरन और फाइबर की मात्रा अधिक होता है जो पाचन सहित शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.