बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है ये मीठा आलू , जो रखता है ब्लड शुगर पर कंट्रोल

शकरकंद

शकरकंद का स्वाद काफी मीठा होता है इसमें कमाल के पोषण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थय के लिए लाभदायक होते है

शकरकंद के फायदे

शकरकंद में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी6, सी, मैगनीज, पोटैशियम और बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे पोषण के कमी को पूरा करते है

आखों के लिये रामबाण

शकरकंद में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जो हमारे आखों के लिए लाभदायक होता है

पाचन के लिए अच्छा

शकरकंद के लगातार सेवन से हमारे शरीर में फाइबर की कमी पूरी होती है क्योंकि शकरकंद में फाइबर की अधिकता होती है

ब्लड शुगर

शकरकंद में ग्लाइसेमिक इनडेक्स कम होता है जो शरीर में ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकता है

किडनी

शकरकंद में पोटैशियम की अधिकता है जो किडनी की स्वास्थय के लिए लाभ दायक है

स्किन

शकरकंद में विटामिन सी और ई की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है

इम्यूनिटी

शकरकंद में बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरे होते हैं जो शरीर में ऊर्जा के स्रोत को बढ़ाते है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.