सर्दियों में इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करेंगे ये 7 फूड्स, एक साथ भिगोकर खाने से मिलती है ताकत

सर्दियों आते ही कई प्रकार की बीमारियां भी साथ आने लगती है.

लेकिन आज हम आपको ऐसे डाइट के बारे में बताएंगे जिसका सेवन करने से शरीर में इम्यूनिटी मजबूत होती है.

दरअसल चना, मूंग, किशमिश, बादाम, मुनक्का, अखरोट, अंजीर को रात में पानी में भिगोकर रखें.

इन सभी भिगोए हुए चीज को सुबह खाली पेट पानी पी ले और इन्हें खा लें.

इन सभी चीज का सेवन करने से शरीर में ताकत के साथ रोगों से लड़ने की शक्ति भी मिलती हैं.

सर्दियों में इन सभी चीजों का सेवन करना सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है.

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