फेफड़े में जमी गंदगी अंदर से हो जाएगी साफ , संजीवनी बूटी से कम नहीं ये सूपर फूड्स

फेफड़े

फेफड़े हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है इसके जरीये हीं हम सास ले पाते है पर बढ़ते प्रदुषण और तरह तरह के हानिकारक विषाणु के वजह से फेफड़े में गंदगी भर जाती है

पत्तेदार सब्जी

पत्तेदार सब्जीयां खाने के कमाल के फायदे होते है इसमें कई तरिके के एंटीऑक्सीडेन्ट और विटामिन पाए जाते है जो फेफड़े को साफ रखते है

ब्रोकली

गोभी हमारे देश में सबके घर में सब्जी के रूप में बनता होगा पर इसमें पाए जाने वाले सल्फोराफेन नामक पोषक तत्व के वजह से फेफड़े में गए गंदे धुएं को जड़ से मीटा देता है

हल्दी

हल्दी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट,एंटीबैक्टेरियल और एंटी कैंसर के गुण पाए जाते है, ये हमारे फेफड़े को साफ रखने मदद करते है

टमाटर

टमाटर में विटामिन ए, सी, पोटाश्यिम और अन्य खनिजों का भरमार होता है, टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा होता है जिसके वजह से फेफड़े साफ होते है

चुकंदर

चुकंदर हमारे शरीर के ब्लडप्रेशर को कंट्रोल में रखता है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट,पोटेशियम, के वजह से फेफड़े की नली साफ रहती है

संतरे

संतरे में भर भर के विटामिन सी और कैल्शियम पाया जाता है, संतरे फेफड़े को कैंसर जैसी बीमारी से बचाता है और इसके सास के नली को साफ करता है

सेब

सेब खाने के बहुत फायदे है अगर आप सेव रोज खाते है तो सेब में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो फेफड़े को सुरक्षित रखते है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.