ये 9 फूड्स जो पौष्टिक न होते हुए भी सेहत के लिए है फायदेमंद

9 ऐसे फूड प्रोडक्ट

हेल्थलाइन वेबसाइट के अनुसार यहां 9 ऐसे फूड प्रोडक्ट हैं जो पौष्टिक न होते भी कुछ मामलों में फायदेमंद हो सकते हैं.

1. लो फैट योगर्ट

लो फैट योगर्ट में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

2. ब्रान मफिन

वैसे तो लोग इसे खाने से बचते हैं, लेकिन ब्रान मफिन में फाइबर होता है जो आपको दिन भर भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है.

3. डाइट सोडा

डाइट सोडा में कैलोरी नहीं होती है, इसलिए यह वजन घटाने में मदद कर सकती है.

4. ग्रेनोला बार्स

ग्रेनोला बार्स में फाइबर और प्रोटीन होते हैं जो आपको दिन भर भरा हुआ महसूस कराने में मदद करते हैं.

5. सोयाबीन तेल

सोयाबीन तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं.

6. ब्रेकफास्ट सीरियल

ब्रेकफास्ट सीरियल में फाइबर और विटामिन होते हैं जो आपको दिन भर ऊर्जावान रखने में मदद करते हैं.

7. ग्लूटेन-फ्री स्नैक फूड्स

ग्लूटेन-फ्री स्नैक फूड्स उन लोगों के लिए अच्छे होते हैं जिन्हें ग्लूटेन एलर्जी होती है.

8. एनर्जी बेवरेजेस

वैसे तो एनर्जी बेवरेजेस लंबे समय के लिए नुकसानदायक हो सकता है लेकिन तुरंत एनर्जी पाने का एक बहुत अच्छा तरीका है. एनर्जी बेवरेजेस आपको एनर्जेटिक बनाने और थकान को कम करने में मदद करते हैं.

9. प्रोटीन ड्रिंक्स

प्रोटीन ड्रिंक्स मांसपेशियों के निर्माण और रिपेयर करने में मदद करते हैं.

(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)