प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए ये हैं समर के बेस्ट फूड्स! पेट में पल रहा बच्चा भी रहेगा हेल्दी!

पत्तेदार सब्जियां

पत्तेदार सब्जियां प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए काफी स्ट फूड है इसको खाने से बच्चा हेल्दी और फिट रहता है.

साबुत अनाज

साबुत अनाज का सेवन भी आप कर सकती हैं इससे आपको किसी भी तरह का कोई नुकसान नहीं होता है.

मेवे

बच्चे के मस्तिष्क और आंखों को ठीक रखने के लिए आपको मेवो का सेवन करना चाहिए.

खट्टे फल

खट्टे फल भी समर के बेस्ट फूड्स में से एक हैं ये आपको और आपके बच्चे को एक दम फिट रखता है.

तोरी

गर्भवती महिलाओं के लिए तोरी खाने सबसे बेहतर होता है इससे बच्चा एक दम ठीक रहता है.

मछली

मछली का सेवन भी आप खा सकती हैं इससे आपको बेहतर महसूस होगा.

ड्राई फ्रूट्स

दूध और ड्राई फ्रूट्स को आपको रोजाना सुबह खाना चाहिए. इससे आपको बेहतर लगेगा.

दही, छाछ

दही, छाछ भी आपके लिए इन दिनों में बेहतर होते हैं.

शलजम

शलजम को भी आप अपने खान-पान में शमिल कर सकते हैं.