ठंड में बिना भिगोए खा लें ये ड्राई फ्रूट्स, शरीर में भर जाएगा लबालब खून

ठंड के मौसम में लोगों को मेथी, सरसों और बाजरा का सेवन करना काफी पसंद आता है.

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से शरीर को काफी फायदा मिलता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में कौन से ड्राई फ्रूट्स को बिनी भिगोए खाने से अधिक फायदा होता है.

आपको बता दें कि पिंड खजूर को बिना भिगोए खाने से सेहत को काफी लाभ मिलता है.

दरअसल पाइन नट्स यानी चिलगोजे को बिना भिगोए खाना चाहिए

किशमिश को बिना भिगोए खाया जा सकता है. लेकिन इसे ठंड में पानी में भिगोकर खाने से 10 से 20 गुणा गुण बढ़ जाता है.

किशमिश में आयरन की मात्रा पाई जाती है जो शरीर में इम्यूनिटी मजबूत होती है और ये खून की कमी को दूर करने में मदद करता है.

हालांकि कभी भी ड्राई फ्रूट्स को भूनकर नहीं खाना चाहिए ये सेहर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.