ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं ये ड्राई फ्रूट्स, डाइट में जरूर कर लें शामिल

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसको जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. लेकिन इसे एक हेल्दी लाइफस्टाइल से कंट्रोल किया जा सकता है.

अपनी इस स्ट्रोरी में हम आपको बता रहे हैं 5 ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जो शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते हैं.

बादाम

बादाम में प्रोटीन, फाइबर पाया जाता है. जो कि शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते हैं.

अखरोट

अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. इसके साथ ही ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.

पिस्ता

पिस्ता में फाइबर पाया जाता है. पिस्ता ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

काजू

काजू में स्वस्थ हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, काजू ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है.

मूंगफली

मूंगफली खाने से भी ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. मूंगफली में भी फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.