जोड़ों के दर्द को एक हफ्ते में गायब कर देंगे ये फल, सस्ते होने के साथ हैं बेहद असरदार

आम

जोड़ों के दर्द से बचने के लिए फलों के राजा आम का सेवन जरूर करें. इसमें विटामिन सी, पॉलीफेनॉल और कैरोटीनॉयड जैसे पोषक तत्व होते हैं.

तरबूज

तरबूज में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से राहत देते हैं. इसको उचित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए.

स्ट्रॉबेरी

जोड़ों के दर्द से राहत के लिए स्ट्रॉबेरी भी लाभदायक है. ये सूजन को कम करके दर्द से राहत देती है.

टार्ट चेरी

चेरी न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी है. इसमें मौजूद पोषक तत्व जोड़ों के दर्द में फायदेमंद हैं.

लाल रसभरी

जोड़ों के दर्द में लाल रसभरी भी लाभकारी है. इसमें विटामिन सी और एंथोसायनिन भरपूर होता है.

लाल-काले अंगूर

जोड़ों के दर्द में लाल-काले अंगूर भी फायदेमंद होते हैं. इससे करीब 1 हफ्ते में असर दिखने लगता है.

अनार

पॉलीफेनोलिक तत्वों से भरपूर अनार जोड़ों के दर्द के लिए काफी लाभकारी बताया जाता है.

Disclaimer

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