डायबिटीज मरीजों के लिए खतरे की घंटी है इन फलों का सेवन, 150 का खतरनाक शुगर लेवल भी हो सकता है पार

अनानास

अनानास में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है और इसकी जीआई वैल्यू भी ज्यादा है. डायबिटीज में इसका सेवन खतरनाक हो सकता है.

आम

आम में भी भरपूर शुगर की मात्रा होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.

चिकू

चिकू बहुत मीठा फल होता है और इसे खाने से अचानक ब्लड शुगर बढ़ जाता है.

तरबूज

यह ब्लड शुगर लेवल में तेजी से बढ़ोतरी का कारण हो सकता है.

सूखे खजूर

इसमें पहले से ही नेचुरल हाई शुगर मौजूद होती है जो सूखने के बाद और ज्यादा बढ़ जाती है.

लीची

लीची खाना भी डायबिटीज के मरीजों के स्वास्थ के लिए अच्छा नहीं है.

केला

केले में सिंपल कार्ब्स और आसानी से पचने वाला फाइबर होते है, जो शुगर स्पाइक बढ़ाते हैं.

अंगूर

अंगूर शुगर की मात्रा ज्यादा होती है और यह आसानी से खून में मिल जाता है. जिससे बाद में ब्लड शुगर बढ़ने लगता है.

डायबिटीज में हाई शुगर वाले फलों का सेवन करने से बचने या संतुलित मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है. आप डायबिटीज में कीवी, सेब, और नाशपाती जैसे फल खा सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें